「この空気・・・どう整えたらいいの?💧」と悩むあなたへ
セッションの始まり。
目の前にはお客さま。zoomの画面越し、あるいは対面で。
・・・なのに、話が噛み合わない。笑顔がない💧。
空気が重い。
なぜか「ズレてる氣がする」感覚。
これ、実はとても多くの講師・コーチが感じている “最初の5分の壁” なんです。

💧セッションの“迷子感”は、実は最初に決まってる
うまくいかないセッションの多くは、
実は開始の5分間に原因があります!
「最初の問いがうまく出せなかった」
「雑談で終わっちゃった」
「空気が整わないまま、本題に入ってしまった」
ーーーそんな経験、ありませんか?
セッションは ”入る前の扉” がとても大事。
つまり、"空気を整える” という準備ができていないと、
その後のセッションも深まりにくくなってしまいます。
“整える人”がやっている、セッション開始5分の3つの仕込み
🔸1、質問は「体感」から始める
おすすめの一言はこれ:
👉「今、どんな体感(感覚)ですか?」
*”氣持ち” ではなく ”体感” です。(とても大事)
「重い感じ」「ふわふわしてる」「頭が熱い」など。
言葉にしにくい “今の感覚” を表現してもらうことで、
お客さまは思考から感覚へと切り替わります。
これは、「今ここ」に戻るためのスイッチのようなものです。

🔸2、講師自身の“今” を先に言葉にする
お客さまより先に、「こちらが整える」。
例えば、
「今日は朝から雨だったので、少し落ち着いた気分でここにいます」
「今、少し緊張もあるけど、あなたと話せるのが楽しみです」
など、講師側が “自分の状態” を軽くシェアすると、
相手も安心して “今の自分” を出せるようになります。
🔑整った状態とは、“感情を隠す” ことではなく、“今の自分をそのまま出せる状態” のこと。

🔸3、このセッションでどうなれたらいい?を、事前に “短く言語化” しておく
セッションが「どこに向かってるかわからない」迷子状態になるのは、
講師(コーチ)自身の “仮のゴール” がないとき。
✅今日のセッションで、例えば「心が少しでも軽くなったらいいな」
✅「今日のテーマが一つでも見えたらいいな」
など、自分なりの "仮テーマ” を、心の中で持っておくだけで、
セッション中に「流される」ことが減ります。
💡これはお客さまと共有してもいいですね。
“講師としての軸” を保つための、見えない⚓️アンカーのようなものです。
*もちろん、お客さまの “感覚的なゴール” もセッション中には伺いするのが良いです。

🌱セッションは“話すこと”ではなく、“場を創ること”
経験を積むうちに、話し方や質問力にばかり目が行きがちになりますが、
本当に大切なのは「どんな空気を創れるか」。
それがセッションの深まりや安心感を生み出します。
ある傾愛力®コーチが、「傾愛力を学ぶ前は、コーチングに対して毛嫌いしていた」ことを打ち明けたことがありました。
その人曰く、「コーチングを初めて受けた時、私が話したのは5%だけで、後の95%はコーチが話していた」
それ以来、長年 “アンチコーチング” だったそうです。
だから、“なんちゃってコーチング撲滅運動” をしている次第なんです。笑
✨まとめ: “5分で空気が整う” 講師の3つの秘訣✨
- 最初の問いは「体感を聴く」
- 自分の “今” を軽くシェア
- 仮のゴールを持っておく
たったこれだけで、
セッションがまるで別物になります。
📃保存しておきたい方へ
🎁「セッション開始5分の整えスクリプト」PDFも配布中
LINE、または、Instagram(@mcacoach)DMで「整えるPDF希望」と送ってくださいね。
⭐️あなたが創るその5分が、
お客さまの人生を動かす "きっかけ” になるかもしれません。
自信がなくとも、緊張しても大丈夫。
“整える在り方” があれば、あなたのセッションはちゃんと届きます。⭐️
あなただけのための特別な時間。
あなたの”地図”を思いっきり広げよう。
人生は思い描くところから始まり、
最初のスモールステップを叶えるまでがとーっても大切!
それが一番ハードル高いと感じることがあるけど、
ビバサンバセッションは
そこを乗り越えるためにあります。
予祝だーーー
コメントをお書きください