仕事や活動が忙しくなるとそちらに時間を取られて

 

なかなか自分のことや、一番みじかにいる大事な人への対応がおろそかになりがちです。

 

疲れてしまうと気持ちも下降気味になり、

 

コミュニケーションも雑になってしまいます(^^;;

 

それによって、周りとの関係もあまり思わしくなく

 

イライラがつのることもあるでしょう。

 

 

自分の言動にも納得がいかず自己嫌悪になることもあるでしょう、、、(T ^ T)

 

こんな時、“自分余裕”のこころは空に近い状態でしょう、、、😭

 

どうすれば満タンにできる？？

 

 

 

自分にとって何が大事なのか？

 

どんな人を大事にしていきたいのか？

 

どんな想いを大事にして行動をするのか？

 

これを明らかにしてそこに集中することで活力が分散しないです‼️

 

 

仕事や活動の中では、そこだけには集中できないかもしれません、

 

しかし、そこをしっかり見据えていることは大事です。

 

 

どこに自分は集中したいかを持っていると

 

優先順位をつけることができるし、

 

その判断はすぐにできますね。

 

 

もしかすると、今やらないくても良い、もしくは、

 

人に任せること、頼ることも選択肢に上がってくるかもしれません。

 

 

 

そして、「どんな人を大事にする？」中には自分を含めていることが大事です。

 

自分の容量オーバーになることは自分を大事にすることにつながらないので、

 

容量と時間を選ぶようになり、休むこともできるようになりますね。

 

 

 

ONとOFFの切り替えをしっかりすることで

 

空になっている自分の中にエネルギーを充電することができやすいです。

 

 

 

そして、自分が大事にしたい人が喜んでいるのを見ることで

 

なおさら、エネルギー充電はおきますね。

 

 

 

自分の大事にする想いに沿った行動は自分が嬉しくなるので

 

エネルギー充電はまたまたおこります。

 

 

 

相手との関わり方やコミュニケーションの仕方で

 

自分の心が喜ぶのか、悲しむのか、フラットなのかが決まってきます。

 

 

 

自分を含めて、大事にする人を大事にできるのはその姿勢であったり

 

その人とのコミュニケーションであったりします。

 

ですから自分が行なっているコミュニケーションの仕方はとても大事になります⭐️

 

 

 

良いコミュニケーションを行なっているだけで

 

双方に嬉しさがあったり、笑いが起きたり、

 

気づきが起きたり、行動が見えたりして

 

生産的なものになったりします。

 

 

 

 

何よりも自分も相手も認めることができやすくなるのです。

 

認めることと認められることが

 

何よりもこころを満タンにすることにつながるのでっす❣️❣️

 

 

 

 

こころが満タンになると

 

自分の中に余裕が生まれ、

 

はたまた、優しさや受け止めやすさが自分姿勢に備わってくるのです。

 

 

 

 

そんな “自分余裕” な自分を感じるだけでも嬉しくなります。

 

 

 

 

これも自分への愛、周りへの愛になるのです‼️

 

傾愛力ですね❤️❤️

 

 

傾愛力を育てるためのコミュニケーション方法を

 

必要な方にお届けしたい！！

 

コミュニケーション美人にみんなでなりましょうね。

 

 

一緒に傾愛力を育てて “自分余裕” を満喫しましょう❣️❣️❣️