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ストレスフリーになる「穏やかさ」を保つには?

 

ストレスフリーになることは大切であり、

 

そうなりたいとは思っていても、周りからのいろんな刺激によって

 

どうしてもそれが長続きしないことがありました💦

 

また、ストレスの多い生活をしている時は

 

ストレスの原因が特定できないという時もありました!!

 

周りには優しくなかったと、、、反省します、、、とほほ´д` ;

 

 

マイナスなストレスを抱えない状態とは穏やかな状態なのでしょう。

 

その穏やかさを身につけていると生活そのものに余裕ができて、

 

人間関係も良いでしょうし、

 

より自分が行うことに情熱を燃やしているように感じます。

 

 

きっと自分により自信を持っていて、

 

自己肯定感も高い状態なのでしょう。

 

いい事づくめですよね‼️✨⭐️

 

 

 

 

フウセンカズラのタネは

 

全部ハートマークなの❤️

 

見ているだけで癒されます!!

丁寧に生きる事が穏やかさにつながる

 

時間、人間関係、生活、食事や自分に目をしっかり向けていく。

 

何がより大事なのかを明らかにして、そこを大事にしていく。

 

その大事にしたいことに集中していく。

 

このような姿勢が、より丁寧に生きることにつながるのでしょう。

 

 

自分にとって、自分が大事と思えること!、、、だって自分がいなければ、

 

この世は始まらないでしょう。

 

だから、自分と向き合う、

 

そして、そこから相手と向き合っていく。

 

自分を認めることができれば、相手も認めることができる。

 

自分を信じることができれば、より相手を信じることができる。

 

自分が怖がっていなければ、相手を怖がることはないでしょう。

 

 

 

 

ワチャワチャしている時間を多く過ごす現在社会だが、

 

その時間を自分がコントロールして、今活動ができていることに感謝していく。

 

「時間に追われている」という考えから、「自分が時間を作る・選択をする」との考えにシフトしていく。

 

これにより、「忙しい」との概念より「充実」の概念に近づきやすくなります。

 

 

 

自分のできることをしっかり把握することも大事です。

 

そして、人に頼る、相談することもしていきます。

 

一人の容量が限られていますものね〜。

 

このような関係性を築くことも大事になります♬

 

頼れる相手がいるのは幸せですね。感謝!!だね〜〜。

 

 

 

そして、自分と相手との関わり合いや活動や仕事や生活の中で

 

欠かせないのはコミュニケーションになります。

 

どのようなコミュニケーション(言語や言葉や仕草や姿勢)をしているのかが

 

一番「穏やかさ」につながっていきます。

 

こちらが一番重要であり、欠かすことのできない要素になります。

 

 

コミュニケーションの本質を備える

 

コミュニケーションの基本というのがとても大事であります。

 

そう聞くと、「へ〜〜〜、そんなのわかっているよ!」なんて、

 

私は思っていました、、、

 

、、、が!

 

実際、それを学んだ時、「いや〜何もわかっていなかった😓😓」と思いました。

 

 

そして、それを実践することで、周りとの関係性や

 

周りからのものの受け止め方が違ってきました。良い方向に!!

 

 

この本質を知っていて、意識するだけでも自分が変わります。

 

それを実践できるようになるともっと変わります。

 

 

以前よりもストレスフリーになることはまちがい無いでしょう。

 

是非試してみてください。

 

 

MCAオンラインスクールにもそのようなコースのご用意があります。

 

 

穏やかな自分になって、大事にしたい人を大事にしましょうね♬

 

 


 

 

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オンライン講座にてお会いしましょう♪


 

 

 

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