講師やコーチとして、学びを進めているとーー

「周りはもう講座を開いている」

「みんなSNSで発信しているのに、自分はまだ・・・」

そんな焦りを感じること、ありませんか？

私も何度もありました！！

だからこそ、焦っているあなたに伝えたいんです。

「大丈夫♡」

まずは、自分に戻ることが大切になります。

自分のエネルギーを高めることが次に続くから。

私が取った、自分に戻る（平常心になる）、５つの方法を紹介します。

①ノートに自分がやってきたことを書き出す

資格取得、講座参加、セッション練習・・・

小さな一歩と思うかもしれないけど、それができて当たり前ではないです。

全ては、「自分で選んできた証」です。

文字にすると、心が少し整います。可視化していきましょう。

どんな小さなことでも、書いていきましょう！

②”好き” に戻る時間を持つ

季節の飾りつけをする。

小鉢に丁寧に料理を盛る。

庭に出て、犬たちと過ごす。

お茶と和菓子を食べる。

好きな人たちと話す。

ウォーキングをする。

ーーーそれが私の ”らしさ” を取り戻す時間。

”らしさ” の中にあなたの「強み」が入っているのです。

これを活かすと自分の才能が出やすいです。「強み」については次の機会にまとめます。

 あなたの ”好き” な時間はなんですか？

数分でもいいので、その時間を取ることを忘れないでね。

③「私は私」と声に出す

不安ということは、危機を感じていることにもなり、周りが気になります。

だから、不安になると、つい外に意識が向いてしまいます。

でも、大切なのは「自分のペースで進む」こと。

比べないって難しいけど、意識して ”戻る” ことができる。

そして、知っていた？

不安の９割は起きない！！

すべての不安は、まだ起きていない未来に対する不安です。

「今」の積み重ねが未来となります。

「今」をしっかり生きようね。「自分の感覚」を大事にして、「自分のペース」で進みましょう！

④「視座の高い」人と話す

”自分に戻っている人” と会って、話をする。

それは「軸」が整った人の話が聞けますので、そこから学ぶことはいっぱいあります。

そのマインドや行動をコピーするのが◎スーパー良い。

その人たちの「自分の戻り方」も教えてもらえるかも。

スポーツで、自分より上手い人とプレーをすると上手くなった感覚になるし、

自分よりも下手な人とのプレーで下手になることがあります。

そのように、行動や波長も伝染をするので、視座の高い人と会うだけでも効果はあります。

＊「視座」とは、「どこから見ているか」で、視点の高さと視野の広さの両方のことを指します。

ツタンカーメンの子どものミイラが納められていた棺　　「ツタンカーメン・ミュージアム」にて

⑤「大事な人」の幸せを思い描く

そもそも、講師やコーチになろうと思ったのは、どうして？

そこには「大事な人」の支援をしたい、と少なからずの想いがあったはず。

でしたら、それを思い出すことで、自分の「軸」に焦点が当たります。

あなたの根底となる、「大事な人を大事にする」ための行動や学びを思い出します。

それがあなたの活力であり、あなたのエンジンです。

周りと比べることではなく、あなただけの大切な「想い」です。

「大事な人を大事にする」ためには、あなたのエネルギーは高まっていることが必要です。

あなたのエネルギーが高いときは、あなたが ”自分に戻っている” とき。

「自分に戻る」＝「自分を大事にする」！！

だから、「大事な人を大事にする」ために「自分を大事にする」です♡

焦りは、あなたが真剣に向き合っているからこそ生まれるもの。

だから、焦ってもいい。ただしーーー

「その後、ちゃんと自分に戻れる」ことが何より大事なんです。

どうか、自分の「軸」を忘れずに。

あなたの歩幅を大切にしてあげてくださいね♡

あなただけのための大切な時間。

「自分に戻る」大切な時間。

そして、あなたの地図を広げよう。

あなたの、先に進む活力を、上げるために

ビバサンバセッションはあります！