「やってみたい」と思ったのに、

いざ動こうとすると、怖くて足がすくむことありませんか？

私も、英会話教室立ち上げのとき、英会話コーチングとして独立するとき、

始めて研修や講座をするときは、何から始めたらいいのかわからなかった。

ときには、「向いていないかも」と感じることもありました！！

でもある時、コーチング（多分？記憶が...笑）でこんな言葉をかけられたんです。

「怖いって思ってる時点で、あなたはもう前に進んでるんですよ」

それから、怖さを味方にする方法を試すようになりました。

１、「小さな一歩」だけを決める

大きな目標があると、目の前に大きな壁があるように感じます。

それでは、誰しも怖くなります。当たり前の感覚です。

大きな目標があっても、行動は「小さな一歩」だけを決めればいいのです。

例えば、

• 申込みフォームを見るだけ
• プロフィールに一文足すだけ
• SNSに「やります」と宣言するだけ

大きな壁、つまり、全部やろうとすると怖くなるので、

＊＊「今日はここまででOK」＊＊という枠をつけておくと安心です。

５０kmウォークに挑戦した時は、まずは、１０k m、２０km、３０km・・・と次の目標地点を自分で決めて歩いていました。最初から５０kmを見ていたら、途中リタイヤしていたかも。

２、「◯◯さんならどうする？」の視点を借りる

尊敬する人、師匠、先に挑戦している先輩や友達、

理想の未来の自分に「こういう時、どうする？」と訊いてみます。

自分だけで決めようとすると不安が膨らむけれど、

誰かの視点を借りると、意外と踏み出せるから不思議です。

私の場合は、尊敬するマザーテレサを思い浮かべていました！

時には、昔の日本の先人たちを思い浮かべることもありました。

今よりも過酷な状況下でも成し遂げてきたことがあり、今の私たちの生活があるのはそのおかげです。

そこと比べれば、わたしの挑戦は小さい、と感じることができて、行動する勇気をもらいました。

「メディアから取材される」との未来の自分のイメージに成っていたときは、不思議な感覚でした！！

３、「成功した後の自分」をイメージして声をかける

怖さの中にいる時は、

”今” しか見えません。

でも、1ヶ月後、1年後の自分が

「ありがとう、あの時の私！」と言っている姿を想像すると、

不思議に勇気が湧いてきます。

加えて、周りの「大切な人」がそれによって喜んでいる、

笑顔を思い浮かべている、姿を想像すると、ジーン🥹として、

尚更の勇気が湧いてきます。

「私、大丈夫。できる！」

この言葉を何度も心の中で唱えてみてください。

【まとめ】

怖さを感じるということは、

自分が「本当にやりたいこと」に出会っている証拠です。

新しい挑戦は、誰にとってもこわいもの。

その一歩が

「誰かの希望」になっていく。

あなたの優しさと勇気を、どうか信じてあげてくださいね💐

あなたの挑戦している後ろ姿が、大切な人へのエールになります。

あなただけの特別な時間です。

人生は思い描くところから始まり、

最初の「小さな一歩」を叶えるまでが

とーっても大切！

それが一番高いと感じることも、こわいと感じるけど

ビバサンバセッションは

そこを一緒に超えていくためにあります。

気軽にお問い合わせください。